פעילות גופנית

 

ייעוץ וליווי פעילות גופנית

מחקרים רבים מראים שחלק קריטי של טיפול נכון בסוכרת הוא פעילות גופנית!  מלבד תרומה להרגשה כללית טובה, פעילות גופנית עוזרת לאזן את הסוכר.

מטרת הייעוץ לפעילות גופנית היא לוודא שאנשים סוכרתיים יהיו בתנועה ובכושר גופני טוב, כחלק מתהליך הריפוי והאיזון. הדגש הוא על התאמת הפעילות הגופנית ובהחזרת התנועה לחיים באופן אישי לכל אחד. כיצד לנוע בצורה נכונה כדי למנוע פציעה?. בהסתמך על אבחון ושיחה, ניתן לבנות לכל אחד תכנית אימונים מעשית ופונקציונלית.  גם אם אתם נמנעים מפעילות גופנית בגלל פציעה או כאבים אורתופדיים, יש לחפש להקל על כאבים ולהפיק את המקסימום מהאימונים הגופניים.  נכון שלא כולם אוהבים להתאמן, אבל היעדר פעילות גופנית אינה אופציה עבור סוכרתיים.  ברגע שתיכנסו לשיגרת אימונים אתם לא רק תעזרו לגופכם אלא ככל הנראה אפילו תיהנו מהתהליך.

 

 אבי לוסטמן היא תרפיסטית-מאמנת כושר גופני ובריאות במסגרת המרכז לטיפול בסוכרת.